Форум о спортивном питании

точнее похорошеть))))

я так пробовала очень очень много раз все это исключить..но всегда срываюсь ,а потом очень желею=(((((.но соль не ем теперь и это отлично она препятствует выведению из организма жидкости,а вот от сладкого не как не могу отказаться=(

я пока еще не решила=(в принципе самый безобидный способ для организма это именно как ты предлогаеш=)
а после диет еще больше набираеться=((это ужастно=(
может еще раз попробовать в двоем легче будет)

вот и у меня проблема-перед шоколадном не могу удержаться(((сидела в прошлом году на 12 - тидневной диете, продержалась 10 дней, сбросила 5 кг, но потом тут же их опять набрала( гречневая диета меня не берёт, даже не знаю, что ещё попробовать...обруч помогает уменьшить талию, но катастрофически не хватает времени, на носу экзамены(

ой я тоже пробовала гречневую диету всегда срываюсь =((какие нибудь праздники сразу возникают ну а по этому случаю что то да и сьеш лишнее( и обручь тоже есть только вот каждый день крутить не получаеться=(заставить себя не могу=((((

ооойййй ну а шоколад это вообще катастрофа=(((((((((

)))

с поденельника на гречке*))))))))

Девочки, помогите, не знаю, что делать(
у меня наследственно широкие бёдра и они полнеют в первую очередь, пробовала и диеты, и упражнения. 2 недели талия -4, грудь -2, в бёдра сраные на месте(
долгое время занималась в тренажёрке, делала медовый массаж о5 же талия как положено, а ноги ничуть даже не укрепились(
что посоветуете

Девчонки помогите!!!Срочно надо похудеть на 10 кг!!! Я часто не могу удержаться и ем...