Форум о спортивном питании

Лена, так Вы радоваться должны.)))
Мышечная боль после тренировки сигнализирует о том, что Вы действительно хорошо проработали мышцы.
Я, например, расстраиваюсь, когда на следующий день после тренировки у меня не болят бицепсы, трицепсы, или квадрицепсы.
Значит, халтурил на тренировке, плохо выложился или плохо сосредоточился, не выжал из себя 100% интенсивность.
А боль - это прекрасно.))) Девиз мазохиста.)))
Так же и в растяжках.
Мне всегда очень нравилась боль растягиваемых связок.
Это удовольствие я получал до тех пор, пока не довел шпагат до отрицательного уровня.
После этого я стал ощущать боль только в тазобедренных суставах.
Увы, Алины Кабаевой из меня не получится.)))

Я начну с завтрашнего дня:)

Я вот например голодаю!

Зря голодаете, Олечка.
Резистентность к инсулину радости никому не доставит.
Я полагаю, в этом и есть Ваша проблема - в резистентности к инсулину. А Вы эту проблему еще усугубляете.
Неужели нельзя грамотно все делать???
Не понимаю я этого!

В общем за неделю -1 кг, неплохо:) осталось еще 2 сбросить)))

Привет)) кто со мной на кефирную?? добавляйтесь))

А кто со мной на свиную???)))

Александр, жжешь=))))))))

а подскажите пожалуйста, я вот 8 день на диете-ем мало,сначала за первые 3 дня сбросила 3 кг, а теперь уже 4 дня вообще никаких зменений в весе..что делать????

Виктория, спортом займись. У тебя 3 кг ушли - это в основном жидкость, теперь вес медленно будет сбрасываться.