Форум о спортивном питании

Давайте выберем какую-нибудь диету, скажем дня на 3-4 и вместе сядем на нее! Будем делится успехами!

За 4 дня легко обещают 3-4 кг
Диету можно повторить через 2

А ВОТ И ДИЕТА:

Завтрак, обед и ужин, день первый:

Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли. Так как соль задерживает воду в организме!

Вы весь день можете есть рис, запивая его соком , столько сколько захотите!

Второй день:

Целый день пить кефир в неограниченном количестве, и есть обезжиренный творог.

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.

Третий день:

Начать день с чая. И пить его до вечера! И можно есть только вареное мясо (без жира )

Четвертый день, он же заключительный:

Любимый сок (на ваш вкус) и пить его весь день, заедая сыром (сыра можно до 200 грамм в день!).

Воду пить в этот день не рекомендуется.

Мне очень нужно похудеть за след. неделю, поэтому Я ЗА!!!=))
Давайте с понедельника начнем...кто со мной?))))

Я с тобой)))) добавляйся в други)

ЗДОРОВО!!!))))

Начали?

Начали=)

НУ КАК???

в принципе результаты есть и довлльно неплохие, хотя в выходные ко мне приезжал парень и Я позволяла себе пиццу в 11 вечера с пивом, щтаны уже начали подвисать

я тоже в выходные немного расслабилась...а так, в общем не плохо!))