Форум о спортивном питании

L-карнитин - это далеко не понацея. Помогает очень слабенько в сравнении с иными препаратами, тем более запрещенными и то только при реальных физических нагрузках. Так его потреблять - деньги на ветер.
И вобще всем общий совет: просто выстройте НА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!! питание в соответствии с классической или спортивной диетологией, ведите активный образ жизни, каждый день занимайтесь спортом - И ВСЕ БУДЕт ХОРОШО!!! Все остальное - ЕРЕСЬ и РАЗВОД производителей и продавцов чудо средств и методик!!!!!!!
всем стоит осознать мысль, ЧТО ЧУДА НЕТ И НЕ БУДЕТ НИКОГДА. А есть тяжелый а не наминальный труд в спорт зале и научный контроль питания - иных путей пока никто не изобрел. И до прорывов в области генной инженерии не изобретет))))))))))))

Подскажите пожалуйста эффективную диету. Так что бы примерно 8- 10 кг, за недельки 2 . Конечно это очень сложно, но очень нужно, скоро ж лето. Спасибо всем заранее.

Илонка Sweet cherry Калатал, только спорт и просто не обжираться (главное не есть после тренировок!!!вообще!!! разнесет как свинку!!!). В свое время в 13 лет пощла на занятия по единоборствам - реальные видимые улучшения увидела через год, хотя худеть как бы и не собиралась, вес остался прежним, а размер уменьшился на -1, появились мышцы, прес - чего не было в принципе. И еще не идите на фитнес - это скучно., мотивация похудения держит не долго - идите на то что нравится (это могут быть танцы, например, т.е. там где можно выступать на соревнованиях или концертах - это такой кайф, когда ты видишь результат своей работы не только в фигуре, но и в новых знаниях и победах).
Сейчас вот после беременности не получается последние 4 кг скинуть, хочу 58 при 164 см, но я их добью, экзамены сдам и все - им гаплык!!! Обязательно! Первый раз что ли. )))

рост 161. вес 57.как похудеть?!!!!

Бенилка =Бес-Баба= Муссолини У меня такая же проблема рост у меня 173 а вес 80, хотя 4 года назад весила 53. Думаю это последсвия после операции на щетовидку. мне 22.

Девченки, помогите советом. В 11 классе весила 56 кг. при росте 170 см, потом переехала в другой город (2000км) и начала толстеть, хотя питалась также, образ жизни изменился не значительно, в итоге за 4 года обучения набрала 20 кг. На спорт времени особо не хватает - когда погода есть - бегаю и прес, но не помогает, 2 месяца после 6 не ем - без результатно. появились проблемы с пищеварением.

подскажите, если я вешу 52 кг, а мой рос 170, мне нужно худеть??

просто у меня вечные комплексы, что я толстая....хотя все говорят что это не так. Мне 16 лет....подскажите, если мне нужно худеть, то каким способом??

Настюша,когда я в 11 классе с таким же ростом столько весила, то врачи на осмотре говорили, что это ненормально,и если бы чуть меньше весила,нужно было бы меня лечить. Ну ты сама посчитай, там индекс тела. У тебя идеальный вес вообще60 кг.так что живи со своими 52 и радуйся,ты очень худенькая!!!

да? ну спасибки хоть и на этом))*

Девушки,а мне 18!У меня живот и ноги-больная тема........что посоветуете,диету какую-нибудь эффиктивную(((

Если можно то пишите в личку,буду очень благодарна!Жду ваших советов