Форум о спортивном питании

Но, если раньше я могла съедать огромные порции той же пиццы (хотя, тут блюдо значения не имеет), то сейчас желудок видать подуменьшился, поэтому физически не лезет съесть много, даже если это что-то очень заманчивое...

Чтобы не повторять эту ошибку завтра,попозорюсь сегодня :). Несколько тарелок клубники,большая вафелька,рулет,кусочек тортика,порция плова. Это был разгрузочный день :(...

Ну вот-ещё и мороженое добавила... Завтра сюда напишу с более достойным результатом! Обещаю!!! :)

утром ем яйца и сладкий кофе (по миримановой до 12 сладкое можно(, обедаю супом, ужиная рисом и овощами. очень хочецца жрать часов в 11 вечера, хз что делать.

Порцию гречки и апельсиновый фрэш.

3 яйца и немного колбаски... Уже лучше :)

салат из огурца(без соли), 2 яблока, груша, пачка обезжиренного кефира и яйцо.

я блин сгришил сожрала много ненужного!!!!!!!!!!а ведь зареклась есть раз в день и то в обед и одной морковкой - это не риально! особенно когда мама вкусное чтото приготовит и все едят приговаривая "мм как вкусно" а ты сидишь и давишься зеленым чаем =((((

150г нежирного творога и стракан 1% кефира чай без сахара...

2 апельсина, 1 яйцо пила много воды