Форум о спортивном питании

спасибо))))вы тоже большая молодец!!!А что значит МКЦ?

Микрокристаллическая целлюлоза))Советую,кстати))Мне очень нравиться и стоит недорого)

ааа))))я клетчатку употребляю пока)

А клетчатка зачем?)

это примерно одно и тоже! в аптеку когда приходишь спросишь клетчатку они тебе и мкц предложат тоже! у них смысл одинаковый! заполняют желудок и есть не хочется! ВИКТОРИЯ ВЫ ТОЖЕ МОЛОДЕЦ! зато у меня вес встал и уже почти неделю не с места! ну не чего я не отчаиваюсь! скоро сдвинется! главное что по объемам ухожу! по одежде вижу!

спасибо-спасибо)
Ирина МолькинаМожет вам попробовать диету сменить?У меня долгое время ни на каких диетах не снижался вес, а вот на лимонной гречневой так прекрасно снижается!!!Сегодня минус еще 500гр!!!))))))

Девочки, я Вас всех поздравляю с Вашими успехами!!!!!! Вы все такие молодцы!!!!!!
Я начина с 23 сентября скинула пока только 2 кг, сейчас вес тоже пока встал... Но я продолжаю правильно питаться, занимаюсь по утрам в парке. Надеюсь, что процесс вновь пойдет!
Всем удачи и в дальнейшем!

а что за диета лимонная гречневая?

девчонки.помогите мне. мне почти 18. рост:около 165см,вес 65, очень хочу похудеть на 10кг и убрать живот! Силы воли -нуль ,от сладкого отказаться не могу никак!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! На диетах не сижу,потому что срываюсь,наедаюсь.а потом сама жалею! что делать уже не знаю ,настроения нет.неуверенность в себе,если кто-то был в подобной ситуации .помогите пожалуйст! и подскажите как и насколько похудели:)

#322
Диана Багаутдинова : у меня почти такие параметры как у вас , на диетах не могу сидеть , правда со сладким легче я его не люблю)
3 года назад я похудела на кг 10 просто ела после 18:00 , до этого времени ела все только в меньших количествах худела 1,5 мес !! сейчас поправилась , и опять начала по старой схеме за 1,5недели 2 кг , 7 см с талии и по 2 см с ног ушло !!) конечно у каждого человека все по разному , лично мне помогает только это! попробуйте не есть после 18:00 может поможет удачи вам !)