Форум о спортивном питании

Терпение и труд-калории сожрут!!!!!))))))

Спасибо татьяна. Я и так держусь как могу

Всем приветик! А я вот к вам присоединяюсь. Решила твердо, основательно и бесповоротно, что избавлюсь я от своих лишних кг, а их у меня немало. Вешу сейчас 83 кг при росте 1,67 м, но цель моя - сначала 65 кг. Но для начала первая моя остановка будет в 75 кг. По себе заметила, что как дохожу до отметки 76 кг, то начинается срыв (хоть на весы не смотри). Девочки, миленькие от вас мне так хочется услышать и слова поддержки, и в то же время, чтобы кто-нибудь меня подстегнул, типа "ах ты зараза эдакая, как же ты себя так запустила".

привет ольга! мы рады тебя видеть в этой группе! поддержки будет много! я вот в нее вступила и все поддерживают! я вот вообще 95 кг вешала! за сентябрь 5 кг скинула!! так что вот ругать я тебя не буду а просто желаю удачи!

аа... ну где же взять силу воли???

вообщем попытка номер 100))) с сегодня только фрукты овощи и мясо..
посмотрим как получится..

вообще вот хорашая вещь.. когда прочитало действовать как-то начало))))))
_______________________

Съела все, что хотела. Ичто дальше?? Какие ощущения?? Есть чувстворадости?? Насыщения?!УДОВЛЕТВРОНИЯ??? НЕТ!!!! Миллион раз нет!! Толькоощущение тяжести, вздутыйживот, тяжело дышать, тяжело вставать, джинсыдавят на живот, мне тяжелодотянуться до своих собственных носок,потеют руки, потеет тело, постояннаяотрыжка, появляется второйподбородок, пучит живот, лень делать что-либо. И НЕТУДОВЛЕТВОРЕНИЯ!!!
Так есть ли смысл есть точто хочет мозг, глаза??? нет! Значит ешьтолько здоровую низкокаллорийную пищу,с низким содержанием жиров иуглеводов, и минимум соли. Нет смысла есть сладкое,жирное,каллорийное. Удовлетворения от еды нет! И не будет!! НЕ БУДЕТ!

Потрать деньги на любимоедело, на кино, на театр, на вечеринку, наподарок дорогому человеку, на сауну, нафитнесс, на вещи, на парфюм, насупер ароматное мыло ручной работы и крем,расслабься в душе, сходи намассаж, не трать деньги на еду, от нееудовлетворения нет!

Думай о своем теле! Какты будешь выглядеть летом, в купальнике, на пляже, в бассеине, в тренажерномзале, в платье, без всего!
Не ведись на минутноежелание, подумай о будущем, думай наперед.
И лишь когда ты научишьсяуправлять собой к тебе придет удовлетворение!
Его не так простозаработать, его невозможно купить в виде еды за деньги.
Кто бы что не говорил ине ел. ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ!!!!
Пусть родители/друзьякупили хоть дюжину мешков с едой! Не ведись! Тебе нельзя!!
Ни мороженое, ни булки,ни пельмешки, ни печенье, ни шоколад, как бы вкусно все не выглядело непринесут удовлетворения!!

Его можно добиться толькопостоянно работая над собой, в итоге тыпридешь к цели, будешь получатькомплименты и тобой будут восхищаться.

Итак, Я МОГУ ВСЕ, ЯДОБЬЮСЬ СВОЕГО

Я буду стройной и легкой

ВОТ ЭТО УДОВЛЕТВОРЕНИЕ!!

ps думаю, с такими мыслями надо начинать диету,а не "вот выдержу недельку-месяц-полтора-год и наемся от души"

да уж! это от куда выписка такая? прикольно!

Да... вот уж точно!)) Хорошая вещь, Ира Солнцева!
У меня сегодня был 5 день, но я заболела, и все домашние запретили мне диету((, чуть ли не скандал дома... Целый день пытались накормить. Пришлось сойти с диеты. Мучного и сладкого я так и не ела (они не смогли меня заставить))), а вот бульоном в обед и на ужин отпаивали. Даже не знаю, что делать... Вроде и лекарства нельзя на голодный желудок пить, и диету я не хотела нарушать всякими бульонами(((((.

Вот как специально.......(((((((((((

Татьяна... здоровье поважнее будет диет... просто ничего сладкого и вечером не есть.. и не так уж и повредить диете!!! а так двойной стресс для организма....

а откуда эта выписка не знаю) мне скинули))

Спасибо!!! Скорее бы выздороветь...