Форум о спортивном питании

с понедельника!

А я вот уже почти месяц на диете. Пока по килограмам мало только 4 зато объемы хорошо ушли. Но я и не тороплюсь потому что хочу чтоб не вернулись кг обратно. Поэтому я худею постепенно. А вообще хочу за год до 65 похудеть всего то 25 кг скинуть:) 2 кг в месяц это не трудно тем более что я и не голодаю но и не срываюсь. Просто исключила определенные продукты.

Ирина, делитесь секретом как убрать объемы. Убрала из рациона мучное, только чуть черного хлеба за обедом и стараюсь не есть после шесть. НЕ ХУДЕЮ!!! Нет стимула в зеркало смотреть.

Вот это самое главное. Подойдите к зеркалу и скажите как я хорошо похудела(не зависимо от того похудели вы или нет. И главное верить. А вообще я исключила соль. Полностью. Ну и мучное тоже а еще я картошку не ем. Разделила приемы пищи на 5 это в 8 в 11 в 13 в 16 и в 18 ем по чуть чуть но наедаюсь

Ой,девочки,а я с завтрашнего дня сажусь на голодовку.Вот..Буду только кофе пить))С чаем)) Сейчас я рост 168 и вес 68.Надо срочно похудеть на 10 кг...Поддержите меня кто-нибудь)А то боюсь сорваться)До родов была 56 кг,вот хочу обратно в ту же форму вернуться..

Генриета милая не мучай себя голодом. Ни к чему хорошему это не приведет. Просто похудеть то ты похудееш а как только начнешь есть наберешь в двойне . Я эту школу уже прошла. Было время когда я похудела с 80 до 70 потому что ни чего не ела. Пока в больницу не попала с кровотечением. Меня там сразу спросили вы наверное похудеть пытаетесь я говорю да. А они как давай на меня орать что я дура. Что могла вообще грохнуться где нибудь. На 16 день кровотечения меня увезли по скорой. Больше я так не хочу. К тому же потом буквально за 3 месяца я поправилась и не до 80 а до 90. Вот так то поэтому сейчас худею совсем другим способом. И знаю что похудею и не вернуться кг снова:) поэтому твое стремление похудеть я поддерживаю но методику не одобряю. Решать конечно только тебе. Каждый сам делает ошибки. Желаю удачи. Надеюсь что ты одумаешься и выберишь более гуманный метод похудения. Желаю удачи:)

Ирина,спасибо за пожелания))Тогда лучше сяду на гречу с кефиром....

девочки можно с вами. я после родов набрала 15 кг. вот хочу хотя бы 10 скинуть. мне посоветовали после 6 не кушать. а если тяжело яблоки или кефир. у меня подруга сидела только на яблоках и кефире неделю потеряла 4 кг. я так не смогу а вот после 6 заменить яблоками моно. так что я с вами.

Давай мы рады новым людям. Вместе худеть веселее и приятней

Девочки, можно и мне с вами. Уже сколько раз собиралась сесть на диету, и все откладывала на завтра... Хочу с вами начать, начну прямого с сегодняшнего дня! Тоже хочу сесть на гречку с кефиром.... рост 165 вес 65((