Форум о спортивном питании

кипятком. когда совсем плохо было, пила чай крепкий с половинкой ложечки меда)

Карина Катасонова суть овсяной диеты в том чтобы дней 10 есть только овсяную кашу сваренную на воде, можно в любом количестве, вес пока не изменился но вот объем немного ушел.

Привет всем)при росте 167 я весила 72, похудела на 10 кг таким образом - с утра в 10 ела НЕМНОЖКО рисовой каши, сваренной на молоке.и ждала обеда в 15 00.в обед ела все что только хотела за исключением сладкого, мучного, соленого. Пила только воду. в 18 00 съедала 1 йогурт активиа и перед сном яблоко.
за три недели 10 кг и они ко мне не возвращаются.
но вот сейчас я вешу 62 и все не могу собраться с силами и повторно перейти на такой режим(((((
сбивает с толку постоянно давление окружающих - типа "ты же не толстая, ты нормальная же..." как с правиться с этим и никого не слушать???

рост 165,вес был 76,сейчас 70
сбросила приблизительно за полтора месяца,питаясь в 1000 ккл/день.
(и это у учетом просто отвратного обмена веществ).

ем все,что хочу(от макарон и прочего отказалась вовсе,а вот от сладкого-не смогла)).пью зеленый час с молоком и ем в увеличиных дозах йод и кальций.кручу обруч,езжу на велосипеде,качаю пресс и делаю присядания.стремлюсь к 60.

сейчас вес просто застыл.от горя хочу поесть.))

Приветик всем))))я с вами!!!!После родов весила 60кг при росте 153,за три месяца похудела до 47,хочу еще кг на 4 похудеть.Ни как не решиться сесть опять на правильное питание.........Девчонки помогите))))А то сорвусь))))))))

собираюсь с понедельника сесть на кефирную диету!кто со мной?

Надежда,а как вы худели?

Исключила из рациона мучное,сладкое,жареное,газировки,колбасные изделия,чипсы и т.д. делала обертывания,мазалась кремами,крутила обруч,прыгала на скакалке,бег иногда,дома занималась под видио.........

Ирина,а что за кефирная диета????

ммммм,спасибо)

подразумеваю,что она имела ввиду http://updiet.info/kefirnyie-dietyi.html
)

Спасибки))))))Ирина я с вами!!!!!!!!Когда начинаем?????????