Форум о спортивном питании

сама нет
можно сказать знакомые
если у вас вес маленький - не пробуйте
если есть кг 5-7 лишних - попробуйте)

А какую можно попробовать на небольшой вес?рост 164 вес 55.хоть ем хоть не ем вес стоит!хочу пять скинуть!

хмм...вес стоит-значит он уже привык
тут либо подождать надо, либо увеличить физ упр
а вообще, попробуй авс или 2468 )
тебе неделю или две вполне хватит)

Abc 2468 в темах есть эта диета?или где ее искать?

удивительно, но тут их нет
2468 :
первый день 200ккал
второй- 400
3 - 600
4 - 800
итак дальше)
а авс примерно(то что помню) :
1день - 500ккал
2д - 500ккал
3д - 300
4д - 400
5д - 100
6д - 200
7д - 300 ккал
авс вообще на 50дней, но этого вполне хватит
)

Спасибо!испробую!например на 500 калорий я смоглу все лишь плитку шоколада съесть за день?

не за что)
примерно да.

девочки,здравствуйте.вот тоже хочу начать худеть,но у меня есть один нюанс-я кормящая мама.сейчас на молочной диете...первый день)

здравствуйте)
молочная диета? это как?
а я завтра на система минус 60 сажусь
)

это как?