Форум о спортивном питании

56.8)))))

Возраст:29
Вес:80
Рост:160

я тоже решила похудеть, после родов меня сильно развезло с 46 размера на 52, это просто ужас!!! на прошлой неделе я весила 83 кг, всю неделю я сокращала количество потребляемой пищи, отказалась от майнеза и хлеба, начала заниматься бофлексом, чаще ем фрукты и овощи, ношу корректирующее бельё. собираюсь ещё когда закончится чай, купить зелёный и пить его без сахара. Вообще хочу скинуть 20 кг, и похудеть хотябы до 48 размера за 3-4 месяца! в сентябре собираюсь начать ходить в тренажерный зал.

Возраст: 16
Рост: 158
Вес: 60
силы воли нет вообще
давайте со мной с завтрашнего дня

1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода

Екатерина ✿ܓангел на метлеܓ✿ Бегусова
а вы сможете выдержать такую диету? тем более с силой воли...здесь вообще есть нечего, если худеть то уж по умному...

Мне похудеть надо до свадьбы сестры.(((
как раз через 2 недели

Maria Fresh- ну наконец то я слышу здесь умное высказывание!!!!!!!!!!!! ЕСЛИ ХУДЕТЬ ТО ПО УМНОМУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!=)))))) вы правы!!!!!! нет смысла в таких диетах...потом после неё если конечно не заработаете невралгию......дистонию....или анерексию....то каждый кусочек хлеба или картофеля вам пойдёт в жир и килограммы!!!!!! девочки не худейте на 5 минут....выбирайте здоровый образ жизни!!!!!!! и всё будет в поряде а главное всегда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

честно, я вам не советую такую диету, вы на свадьбе рискуете упасть в обморок...лучше просто питайтесь фруктами и овощами, тем более сейчас самое время! За две недели вы можете похудеть допустим на 4 кило но это будет не только похудение но и оздоровление организма.
Инна * КАРАМЕЛЬКА* Омельченко да вы правы именно так и будет, обмен веществ нарушается...

Убедили, девчонки!!!=)) Спасибо=)))

Привет! Я тоже присоединяюсь! Мне 21 год рост 168 вес 62 хочу похудеть на 7 кг. Пробовала сидеть на диете. неделю сижу потом срываюсь! так что пока слушаю свой организм: ем только когда действительно хочется, сократила обьемы пищи, пью много воды, включила в рацион побольше овощей и фруктов сладкое позволяю совсем чуть- чуть в первой половине дня. Уже неделю кручу обруч и делаю простые упражнения(Пока) посмотрим что из этого выйдет! Как считаете с такой программой что - нибудь выйдет?

конечно выйдет! я так похудела на 8 кг)) правда сейчас ещё 5 хочу и эти последние несчастные килограммы таааааак медленно уходят... но я с ними справлюсь :)