Форум о спортивном питании

я с вами)

Давайте присоединяйтесь:)

Девушки я с вами! Рост 164 вес 55,20 лет! Хочу скинуть пять кило.я заметила что меня распирает только от мучного!пресс качаю уже года три.на велике катаюсь,роликах.попу здорово накачала.подскажите диету!меня интересует банановая и гречневая.очень люблю гречку!пожалуйста!

Виктория, если на фото ты, то ты вообще классная. Не худей!

Спасибо!да это я!хочу весить 50! Что там с банановой диетой?)

с завтрашнего дня я с вами девченки=))))

17 лет, рост 184, вес 68. хочу 62(минимум)
третий день не ем после 6, только зеленый чай.
Занимаюсь: кручу обруч под 9 песен(так веселееXD) получается от25до 30 минут, бег на месте 5 песен и обычные прыжки вверх на месте 2 подхода по 100 раз - говорят, помогает убирать целлюльXDXDXD, ну и ноги соответственно качаются.
так что, девушки, я с вами. Вперед к совершенству!))))))))
А, еще я обматываюсь пищевой пленкой - намного сильнее потеешь)) это у меня еще с танцевального привычка)

ай... все завтра опять.. новая попытка=)

только вчера таки села на нее) один зеленый чай и кусочек арбуза
57.2

Мне 18 рост 167 вес 79,500 - 80,000 гипертрофик.
Хочу похудеть до октября на восемь кг.