Форум о спортивном питании

девочки, я с вами! 21 год, рост 172, вес где-то 64-65, уже похудела на 4-5 кг :)

а какой самый эффективный способ похудеть?Мне надо к свадьбе""""!!!!!!!

Ирина,#13 попробуй устроить 3 разгрузочных дня в неделю,есть до пяти и выпивать два стакана кефира утром и вечером до еды.Очень хорошо помогает.

Сегодня на завтрак ела омлет из двух яиц,много зелени,красный перец.
Вместо сладкого решила есть гематоген(одна плитка в день),у него такой приторный вкус,что больше и не хочется.

Спасибо,попробую!

Еще принимаете в ряды худеющих?:)

Оля Дрондина, место в автобусе? ))))) кошмар. и смешно (прости уж) и грустно. я на работу устроилась, начала толстеть :(((( так что, я с вами!

Чем нас больше тем лучше!!!!

************************************************************
ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ:
Омлет,гематоген,два маленьких яблочка,4 овсяных печенья,2 кофе без сахара.50 раз покачала пресс,30 мин ходьбы.

Рассказывайте,Девочки, о себе!!!!Как худеете?Чего хотите достичь?За какой период?

ААААААААААААА сорвалась,еще пять печенек...... все сейчас начинаю качать пресс.........