Форум о спортивном питании

Возраст:20
Вес:65
Рост:169

Ровно год назад я весила 74 кг.Решила похудеть после того как мне уступили место в автобусе(причем пожилая женщина) решив что я беременная.
Два месяца(не пропуская ни одного дня) я бегала по 1 часу,не ела после 6-ти,отказалась от мучного и жаренного(от сладкого не смогла).За первый месяц ушло 6 кг,за второй 3.
Мой вес стабилен уже год при ,том что спорт забросила давно.
***************************************************************
И вот я снова собираюсь сесть на диету:отказ от мучного,вместо ужина- кефир,после 5-ти не есть,фитнесс по часу через день.
***************************************************************
ДЕВОЧКИ,присоединяйтесь!Будем поддерживать друг друга и делиться впечатлениями!

Я присоeдиняюсь,a то одной мучaтся нe интeрeсно.

Юль,напиши свой возраст,вес,рост...

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ!
Не удалось удержаться от мучного.Позанималась спортом,вместо ужина-кофе без сахара.
Мне нужно похудеть на 5-7 кг до октября.

я хочу присоединиться!

Ирпиши тоже свой рост ,вес,возраст и рассказывай как успехи...

17лeт,рост 165,вeс 60

Ужасно хочеться есть!!!тобы отвлечься скачала видео о стриппластике,начала заниматься.....вроде помогает....

Оля Дрондина, а можна ссылку на видео?)

22года,рост 165,вес 58