Форум о спортивном питании

Я хочу стать вегетарианкой, но думаю, что это вредно сразу резко отказываться от всех продуктов животного происхождения, и что переход должен происходить постепенно. Посоветуйте, пожалуйста, как лучше все сделать. Или порекомендуйте, где про это можно почитать. Спасибо.

Лично я сразу от всего отказался, в первую же неделю. Вот уже больше месяца прошло с того времени, всё хорошо. Думаю стоит спросить у матёрых веганов. Пускай они тут отпишутся.

Мария Трефилова тебе хочется сильно продукты животного происхождения? Если нет-бросай сразу. Вегетарианство не сыроедение,готовить можно много разного,рецептов куча.
Проблем нет) Есть чем наестся из вегетарианского,можно те же торты,пироги делать веганские без яиц и прочего и они даже вкуснее намного и не такие вредные) Борщ без мяса,супы веганские,всякие вкусняшки и так далее. Желудок и вкус не будут обделены)
Я больше десяти лет так питался,сейчас сыроед. Сыроедение это действительно сложно. А вегетарианство и веганстно-на самом деле проще некуда. Трудно только если человек себе внушил что без мяса плохо.

Ну вообще-то да) сильно хочется.. особенно молочные продукты и яйца люблю. К мясу равнодушна.

Мария-когда ты привыкнешь к нормальной пище, то тебе яйца будут казаться такими вонючими что ты ни при каких условиях их в себя не сможешь засунуть) Поверь) Просто у традиционно питающихся людей от обилия всяких добавок и пряностей искажено обоняние и вкусовые рецепторы. А когда не поешь это все долго,то чуешь что это за гадость)
Не хочу тебе портить аппетит или еще что-то но яйца реально очень вонючие))) Это гмм не только мое мнение) Да и главное что они с людьми делают. А молочка нехорошую микрофлору размножает. Так что выбор за тобой. На веганстве стол даже богаче. Проблем с тем что есть-не существуют.Много чего можно сделать вкусного. И очень вкусного. Просто начни,притрись к такой еде и дальше сама решай.

Да я не спорю ни о чем. Воняют так воняют. Для меня пока что нет.

Просто читаю сейчас разную литературу. Где-то говорится, что сначала надо отказаться от красного мяса, потом постепенно от всего остального мяса, ну и так далее постепенно. Эта еда хоть и не полезная, но организм мясоеда к ней приучен, и это будет огромный стресс, чреватый болезнями, если сразу перейти исключительно на растительную пищу.

А еще где-то вычитала, что переход через голодание считается оптимальным. Неделю совсем ничего не ешь, а потом начинаешь потихоньку включать в рацион растительные продукты. Но это страшно. А вдруг я в метро в голодный обморок упаду?

Вот и ищу разные способы, чтобы выбрать подходящий мне.

перед тем как гробить свою жизнь и жизнь своих детей, хорошенько подумай!

Ученые из Оксфордского университета в результате полугодовых исследований пришли к выводу о том, что вегетарианство может оказаться не таким полезным, как предполагалось ранее. Так, употребление исключительно растительной пищи ведет к потере массы головного мозга, поэтому полностью исключать мясо и рыбу специалисты не советуют.

К подобным выводам медики пришли в результате постоянного наблюдения более сотни пациентов в возрасте от 16 до 87 лет. По словам ученых, особенно видны различия становятся видны у возрастной группы 61-87 лет. Здесь были проведены основные исследования, по результатам которых были отмечены: снижение мозговой активности, ухудшение памяти, кроме того на томограммах были зафиксированы снижения массы и объемов головного мозга.

Британские специалисты отмечают, что некоторых пациентов они наблюдали на протяжении 5 лет и совершенно точно отмечают, что отказ от животной пищи негативно сказывается на работе мозга, а в самых экстремальных случаях ведет к нарушению функций мозга.

Мария, не слушай эту чушь. Всё что там написано лож. Минздрав России подтвердил пользу вегетарианства, так же как и эти Британские учёные. Жизнь без убийства будет самой счастливой для тебя и твоих детей. А со здоровьем всё будет отлично!

Вегетарианство официально признано и в России: Минздрав включил Научно-Практический Вегетарианский центр в список учреждений, пропагандирующих здоровый образ жизни; сотрудниками Института питания Академии Наук РФ защищены 2 диссертации о пользе вегетарианского питания; Морозовская и другие больницы издали рекомендации к использованию вегетарианской диеты для излечения различных детских заболеваний. В Подмосковье планируется открытие первой в России вегетарианской клиники.

и это говорит 15-летний школьник с промытыми мозгами...

Минздрав России может подтвердить что угодно! (даже что если ты будешь пить бензин ты вылечишься от всего!)