Форум о спортивном питании

без сомнения!

ну может он инструктором работает в фитнес центре) вот и есть целыми днями) Меня больше чем на 4 раза не хватает)

я раньше работал персон тренером и не мог так питаться,поэтому ушел в продюс. бизнес(к своему бывшему клиенту в компанию),еще учусь на вечернем отделении в РУДН(эк. фак).ничего непосильного,везде ношу с собой термо сумку.

ну ты даешь!
Я хавал 7-8 раз в день только летом, когда был на каникулах. Только обычную пищу.
Ща только отсилы на 5-6 хватает, загружен сильно.
Надо тоже термосумку прикупить!))

А ты креатин пьешь даже в нетренеровочные дни?

по утрам,с коктелем.

Серьезно.

Мне когда-то давно ребята с тренажерки советовали для набора веса (я был худой прямо пипец) после тренировок вечерком принимать бутылочку пивка да со сметанкой. Ну и хлеба побольше. Кто что скажет о таком предложении?

или плохие люди, или хотели сделать из тебя красотку,тока на восточный манер!
объясняю:безусловно от такой "диеты",прости меня Господи,ты бы набрал вес,тока по женскому типу,т.к. в пиве содержится ячменный солод,дрожжи и остальн. яд,а сметана для жирных котов,хлеб чуть получше,чем пиво,но тоже очень не хорошо,если он не из цельнозерн. муки!мой тебе совет,братец бб,держись подальше от таких людей,если хочешь прилично выглядеть,удачи,береги себя!

толк от сырых яиц есть?и когда их лучще пить?