Форум о спортивном питании

Оо твой голый сосед дает консультации по применению спортивного питания? ого это что то но венькое хддддд

не ты меня неправильно понел )))просто в нете есть вся информация я сначала читаю там а потом уже смотрю если что нужно здесь !

Илья **Shaman** Чех

чаем не желательно запивать, так как в нем находится кофеин, а кофеин препятствует усвоению креатина.
лучше всего виноградным соком, но если нет виноградного, то можно и другим, а если дома сока нет вообще, то можно и водой.

да кипеточком его запей ))))

кто что может сказать о креатине с транспортной системой Universal Shok Therapy. как он вооще, нормальный???????

это оксид азота вообще не плохой такой препаратец

креатин если на массу работаеш хорошо десять грамм по пять до и после тренировки.

это вопрос или утверждение? лучше 20 гр на 4 раза разделить так он хоть чувствуется

Мне кажется без разницы когда пить. Ведь он в мышцах накапливается, потом работает.

а если с мальтодекстрином его смешать и выпить всё это, норм будет??