Форум о спортивном питании

Меняй программу каждые 4-8 недель.
Поменяй штангу на гантели.Например Жим 45% гантели а на ровной лавке грифом. ОБМАНЫВАЙ СВОИ МЫШЦЫ!))

я меняю прогу каждый сезон.. тоесть 3 месяца... и меняю всё.. всёравно не то.. матушка природа не наградила меня мошной грудю.

а толку верх?))) Верх выделяется и кажется больше.Попробуй может прорвёт!

я щас на 3 неделе нахожусь ))) ща побомблю руки ноги и надо плечи. потом чутка перерыв недельку и новых упражнений подмешаю

Протеин хаваю

котлеты,колбасы,мокароны))))шучу..беру отечественный протеин,кретин купил,л-карнитин

100% whey protein и креатин)

леветон

Ребят не кто про Nitrix нечего не знает??

Роман, препарат очень интересный) В течении всего дня мышцы накачены кровью, за счёт 4-х компонентного креатина, сила вырастает процентов на 30 за первые 5 дней приёма!)) На тренировке, да и вообще весь день как заведённый)))

Но у меня лично, после 3-х недель приёма, появилась тяжесть в желудке, переростающей в изжогу, приём прекратил, но не жалею, что попробовал и отвалил нормально денег за него!))) Вообщем советую, все мои друзья кто пробывал, тоже остались очень довольны)))