Форум о спортивном питании

гейнер и протеин просто жратва. креатин вещество для силы побочка масса. думаю если нормально потом сушить массу будет всё норм

Дамир ▬■█════█■▬ Маликов

Метан ток если будеш потом жостко курсить... а если не будеш то толку мало от нево..

Я летом закинул тренировки НА 2 месяца по простым причинам..МОРЕ,БУХЛО,ТЕЛКИ,))) и похудал на 5,5кг((( Но уже за 1 месяц набрал 2кг мышечной массы.К чему я веду когда ты занимаешься и по каким то причинам забрасываешь то можешь быстро восстановить свое потерянное

мышечная память)

неа братцы не правы вы.... на это нужно время чтоб рернуть то что ты перед отдыхом мал...веса да, весе лёгко возвращаются а от маса неа..воще очень медлено...

Александр ~Lazio~ Корешков Правильно сказано Мышечная память.Опытные бодибилдеры специально делают перерыв на 7,14,30 дней,чтоб мышцы быстрей росли!

А потом меняют и всю тренировочную программу,

а можете кинуть свои фото? а?

я ещё не курсил) ща к зиме сфотакюсь

та не в курсе дело... фото есть вашы?