Форум о спортивном питании

Валера массу наберешь, соответственно вес увеличится и нормативы на разряды уже другие будут(увеличатся), а с тренером почему не посоветуешься?Может быть тебе питание улучшить просто надо.

тренер у нас в основном занимается с классиками.. а на нас троеборцев он одно место положил..новый же "тренер" просто посетитель секции..он мало что понимает в питании..говорит что просто надо жрать много..но это мне не помогает..вот я и хочу протеинчик поглотать..и не надо тут и обжираться и следить за количеством белков и углеводов..тупо жрёшь его и всё..

а про разряды то я знаю само собой...придётся пока с ними повременить и заняться лучше собой а не силовыми..и кстати про улучшенное питание..нам основной тренер сказал что надо жрать..но ведь такими темпами обанкротиться можно..особенно с куриными грудками..легче протеин жрать..меньше денег уйдёт..

попробуй диматайз, только не по 2 г на 1 кг веса, а по 1г на 1 кг веса, перемешивай очень хорошо.

спасибо..а почему именно такая доза?

Никогда ничего не употреблял, а дело всегда движется, просто питаюсь нормально, нет такого ожиатажа... ааа... надо срочно яиц похавать или грудкии... Просто нормальное здоровое питание! добился больших результатов... в 16 весил 102 кг. рост 174..ожирение 2 степени, занялся боевыми искуствами, потом тренажорка главное турник.. сейчас 20 рост 184 вес 75 .. никаких добавок. Тока большим усердием в спорте.. который довался не совсем легко!

меташку хавайте...
Сустанончик колите,все будет чётко...

а доза такая чтоб не расперло сразу, ты же не билдер, а лифтер , тренировки отличаются, а насчет питания, я кстати ем все, кроме жареного,мучного, жирного, сладкого.

Марат еще инсулин забыл написать чтоб кололи и можно поставить на себе хрест

Да тут много знатоков спортивного питания))) В каждом пятом сообщении пишут, что протеин химия)) Кто нибудь пробовал креатин этил эстер и каков результат в сравнении с обычным креатином моногидратом?