Форум о спортивном питании

Мне 13 лет, 35кг

девочки, для подростков важно соотношение роста и веса, комплекции и веса, образа жизни и веса. тк сам по себе возраст дает слабое представление (для взрослых и то!). можно быть в 12 довольно развитой по формам, а можно и в 14 иметь грудь, не особо отличную от мальчишеской. кроме того, кто-то в 15 имеет рост 170, а кто-то 150. естественно, нормальный вес будет отличаться у разных людей

15 лет,35 кг

Я тут почитала и застеснялась)))

Алина, почему?

Все высокинькие... И вес нормальный!!!
А у меня вообще трагедия!!! При моих 158(9), вешу я где-то 53-54...(((( я конечно не очень комплексую, выгляжу не отвратительно, но очень хотелось бы похудеть!!!! Если есть добрые люди, то напишите пожалуйста диету!!! Если можно то в личку!!!! Очень буду вам благодарна!!!

Кристин, особых причин огорчаться тебе лично я не вижу.
в личку еще напишу;)

Ок!!!!

Мне 13, рост 168см, вес 57кг. Скиньте пожалуйста в личку диету.

Людка _*_зелене яблучко_*_ Мехед, зачем тебе это надо? тебе всего 13 и зачем, у тебя еще растущий организм, вот я начала задумываться о своей фигуре и весе лет в 16 и то зачем диета? я просто не ела после 20,00, ну конечно я и ложилась поздно..., а днем ела все как всегда) и это кстати помогает, аи еще одну вещь я училась делать, это не брать не одну конфетку и всего прочего между приемами пищи