Форум о спортивном питании

Я давно мечтаю похудеть, но на диетах сидеть не люблю!И просто обажаю сладкое и приходится себя контролировать! Девченки! Кто знает низкокаллорийные и вкусные диеты, пишите!!!

Да просто надо садиться на диету по часам... есть все что захочешь и в малом количестве...=)))

Хех,всё вкусное всегда самое калорийное. (или почти всегда) Чтобы действительно похудеть придётся отказаться от многого,особенно это тяжело если любишь сладкое. :( (Мне, лично, было очень тяжело) а по вопросу темы - до 6-ти кушай фрукты (или овощи) особенно апельсины,грейпфрукты. Очень хорошо идёт арбуз - ты его впринципе пьёшь а не ешь.)) Так же очень важно не переедать даже фруктами.

главное правило при похудении - меньше жрать.
а если серьезно, то надо питаться по часам, по четкому графику и главное есть не позднее чем за полтора часа до сна.
если ограничивать себя во всем - это вскоре надоест, сорвешься и вес еще больше наберешь.
также необходимы физнагрузки, не обязательно спортзал. главное побольше двигаться

Спасибо большое
Девчонки поддержыте завтра диета(((
Результаты напишу через 2 месаца

..Меньше -орехов ,мучьного , мяса, масла, колбаси ,всякых жырных салатов...Кушайте все супи(главное без мяса!! Кароче овощные.. ,овочи,фрукты,Кампоты,Фито чяи для похудания и для очищения организма ..Самое главное не кушайте после 17:00.Занимайтесь спортом и пейте воду перед тем как есть (ето полездно во первых и меньше кушать хочется..))И если ну не помагает то Фитнес с хорошей тренершой!!(чтоб не жалела!!).Я так похудала на 11 кг.А еще очень хорошо яблоки кушать они очищяют от всяких шлаков и омолажывают организм)) Вот..Ну все что вспомнила написала ...Дерзайте)).Главное Ну Очень большое желаниэ а как вы уже себе подбирете что помогает и подходит именно вам!!Удачьки вам ))

Спасибо Руслана за совет все выполню.

Помогите у меня пузо гигантское аж 74 см

Читай рекомендации Русланы Костюк

Я вообще ем всё,но не толстею