Форум о спортивном питании

Девочки, зачем же себя так мучать??Мы еще такие молодые... Если организм требует,кушайте на здоровье. ТОЛЬКО В МЕРУ.Можно еще спортом занятся, чтобы наеденные каллории сжечь. Вот и весь секрет. Сама так делаю. Фигурка суперская.
И еще, любите себя такими, какие вы есть. Если вы полюбите себя сами, другие будут любить и вас)

Вот обруч конечно хорошо...но вот что мне делать, если я его покручу немного и у меня огромный синяк и ужасная опухоль, потом месяц страдаешь((( что посоветуете?
а вот прошлым летом я ела все до 8-ми, потом все, только утром и прекрастно))))

Мне 3 месяца можно только кефир, овощи и фрукты.... Ну может еще гречку не соленую... Пока держусь нормально)))

мы на гречке неделю жили...нормально....студенты, но 3 месяца это жесть

Татьяна Tati*Солнышко* Козлова
у меня тоже были синяки =="
но потом прошло,вот ненадо себя жалеть :D Хоть и синяки ,но я потом такая счасливая ходила ,не ходила ,а пархала от легкости хД
если уж пря болит так сильно то оденьте чтонибудь длинное и из толстой ткани и крутите так.Будет менее больно.

Julia ღ♥ღSIMONAღ♥ღ Smirnova
мы ленивые :D Лично я :D Лучше поголадаю пару недель,чем буду вечно занематся х__х Мне хулахупа хвотает)хД

а я не могу заменить сладкое фруктами! обычно после таких как слива, персик, яблоко и т п есть еще больше хочется!!!

есть способ удержатся от соблазна: вот тебе ооочень хочется сьесть что-то сладенькое, а ты терпи! бывало терплю день, второй, третий, а хочется все равно... и вот спустя несколько дней можно позволить себе только утолить жажду сладкого маленьким кусочком желаемого тортика, мармеладки и тп... откусишь чуточку и понимаешь, что больше не хочется!!!)))

Хех хочу очень многие сообщения прокомментировать..

Моя бывшая учительница по домоводству(очень стройная девушка) рассказывала,что можно съесть что угодно, но после, нужно обязательно заесть всё долькой (или более) лимона и тогда всё будет окей.

Интересно, можно попробовать, только не уверена, что каждый желудок выдержит.
Еще есть способ, После обильной и жирной еды пить стакан такой смеси:
ч.ложка меда
пару чайный ложек яблочного уксусу ( тут все говрят разное количество, так что наливайте по вкусу)
только после этого советуют чистить зубы

Я, чтобы не искушать себя, вообще в последнее время в холодильнике не держу сладкого.(кроме конфет) Стараюсь это не покупать.... После недели без сладкого, я пошла на праздник и там съела кусочек торта. Мне после этого куска вообще больше сладкого в этот вечер не хотелось!!! Так я отучила себя от многого сладкого!!!

Согласна, дома сладкого нет ( я маму подговорила) и не хочется, все равно негде взять, а если захотелось, покупаю на раз..чтобы не оставалось
И не очень то сладкое мне теперь хочется..
В холодильнике у третию неделю мороженное, а я думаю, Я же не очень его люблю, не буду есть, оно и лежит, мама потихоньку тоскает..

а я знаю способ!
когда захочеться сладкого, надо ... почистить зубы!
многим (и мне в том числе) реально помогает!

Ну не знаю, посли чистки зубов я всегда хочу есть, не сладкого, но есть, а какая разница от чего поправляться..

девушки, чашка сладкого чая - и все пройдет. проверено. и вы от него не поправитесь, не паникуйте.

А если я перестала пить чай с сахаром, чтобы лишние калории не пить? А теперь привыкла, мне чай с сахаром противен...
А вообще согласна, раньше так делала...

пытаюсь заменить сладкое .. фруктами (персиком сливами дыней) ... также овощами иногда ... помогает)))

Когда я устраиваю овощной день, я хочу есть весь день без перерыва, буквально каждый час желудок требует еще и еще овощей..
мне надоедает вечное чувство голода и я ем что-нить очень жирное
Вообще я от фруктов всегда есть хочу..ну кроме арбуза..если его много

а меня спасают книги. Попробуйте прочитать Катя Паника NRXA- я люблю тебя... захватывает,ходишь потом под впечатлением и есть не хочеться.))

согласна, надо чем -то себя отвлекать, когда занят, некогда думать о еде..
но не каждый день и не целые сутки ты занят...
да и книжки не всегда интересные

Еще есть способ, После обильной и жирной еды пить стакан такой смеси:
ч.ложка меда
пару чайный ложек яблочного уксусу ( тут все говрят разное количество, так что наливайте по вкусу)

Это заливается стаканом воды..(если кто не понял)

насчет чистки зубов - идея прикольная, да и зубки чистые))) только, блин, реально жрать хочется потом!!! и снова направляешься к холодильнику! жирное, соленое, а если и вовсе ниче похавать нет, заедаешь голод всякими конфетками... а потом думаешь: что ж я наделала, пообещала ведь себе ни грамма сладкого! и все по кругу...