Форум о спортивном питании

В течение дня ешь только яблоки. Столько, сколько захочется. Много пей. Лучше всего – минеральную воду, зеленый чай или настои трав. Яблоки, кстати, можно запекать – результат тот же.

• Можно совместить яблоки с кефиром. На одно яблоко – полстакана кефира. И так 5-6 раз в день. Кстати, говорят, такая диета помогает беременным во время токсикоза.

• Недельная яблочная диета. Каждый день соответственно: 1 кг яблок, 1,5 кг яблок, 2 кг яблок, 2 кг яблок, 1,5 кг яблок, 1 кг яблок.

Диета для очень стойких. Все время можно пить чай (лучше зеленый) и перекусывать сухариками из черного хлеба. Если на одних яблоках и хлебе очень тяжело, добавь немного кефира или нежирного йогурта.
------------------------------------------------------------
теряется 5кг в неделю

Да уж,диета реально для стойких))))

Да сила воли железная нужна))

сидела я на ней.....сначала вроде норм ешь яблоки да ешь...но на третий день зубы так свело,что я только пол яблока могла впихнуть в себя...очень жестокая!скинула всего 3кг........но я почти столько теряю когда после слабительного в туалет схожу,если запор больше 2х дней!поэтому она мне не помогла.

думаю как диету ее не назовешь,яблоки больше подходят на разгрузочный день.а для тех,у кого проблемы с желудком,в частности язвы,это вообще вредно

кристин,никто и не говорит,что всем подайдет)

Я просидела неделю, пять килограм как и не было, но она точно что для стойких! Если ты настроена сбросить вес, то это для тебя! Пробуйте, но лучше перед этим проконсультируйтесь у диетолога:)