Форум о спортивном питании

Перловку можно поесть

Питаюсь 5 раз в день не считая протеинового кактеля. Мышцам нужна постоянная подпитка для роста.

На одном кифире 38 кг за 3 месяца набрать не возможно походу чувак стероиды хавает.

Денис Пустовит
у нас в зале чувак за 3 месяца набрал 38кг... не скажу как, так как незнаю...знаю только что он пил кефир во время тренировки))
Че за ересь???:) Какой кефир???:)
Вы что ребята! Знаменитый Боррисен, восстанавливаясь после аварии, набрал 42 кг за 5 месяцев, при этом он ставил по 2-3 грамма в ДЕНЬ тесто не считая ГР и еще кучи всего!!!!!

А насчет яиц подскажите, сколько в день надо употреблять и в каком виде: сырыми или вкрутую?

Люди, какую кашу лучше есть

перловую

гречку!

Че тут непонятного - в зале кефир, дома стероиды.

Спс всем!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))