Ничитался сего БРЕДА, и надумал внести некую ясность по поводу...
Химия, химия, химия... Сплошные делитанты! Ха, да сейчас химия везде, зайдите в магазин и посмотрите на прилавки. Сколько там интересно экологически чистых товаров?)
У очень многих слова химия и спортивное питание ассоциируется с обязательным ущербом организму, а порой с нечто вообще ужасающим. Хотелось бы внести некую ясность в это заблуждение.
Так вот, по поводу химии в железном спорте. Тут, благодаря развитию современных технологий, адептам, продвинутым и бизонам предлагается великое множество порошков, ампул, таблеток и т.д. от различных производителей. "Образно" можно разделить сиё множество на 2 вида:
1) Не только безвредные для организма, а оздоравляющие помогающие добиться результатов в спорте.
2) Вредные для организма, с последствиями.
К первым, относят протеины, креатины, аминокислоты, аминокислоты с разветвлённой боковой цепочкой(BCAA), гейнеры(если употреблять без фанатизма), азот, витамины...
Ко вторым, относят "тяжёлую артилерию"- это анаболические стероиды, гормоны роста, вообщем всё то, что "взрывает" мыщцы.
Понимаете, господа дилетанты(не все конечно, но многие), прежде чем писать и ху.сосить химию, вы бы сначала ознакомились с анатомией человеческого тела, ну и с некоторыми процессами проходящими в организме; например, что происходит с мышцами во время и после тренировки, от чего зависит их рост, кровоснабжение и т.д. Вообщем сейчас не об этом.
Поподробне о первой группе.
Конкретно про белок (протеин), его дополнительный приём просто необходим спортсмену испытывающему повышенные физические нагрузки.
Креатин! Он, да будет некоторым известно, явяется бичём всех Международных антидопинговых агенств. Креатин - это вещество, вырабатываемое нашими организмами естественным путем и служащее для того, чтобы обеспечивать энергией мышечные ткани. Креатин образуется в печени, также он может вырабатываться почками и поджелудочной железой. После выработки он попадает в кровоток и переносится в клетки мышечных тканей, где конвертируется в креатин фосфат, или фосфокреатин. Эта реакция происходит при участии фермента киназы, который помогает креатину соединиться с фосфатной группой, обладающей большой энергией. И самое интересное, так как креатин вырабатывается в организме, в конечном результате (на допинг тесте) невозможно проследить, естественным путем он синтезирован, либо попал туда из вне.В общем креатин принимают большинство спортсменов, например, футболисты, лыжники, бегуны и прочие. Короче, в спорте это легальный допинг.
Аминокислоты! Про них писать долго, да и написана о них ни одна книга). Если кому интересно, настоятельно рекомендую почитать
http://www.ironworld.ru/articles/diet/29413/.
Гейнеры! Необходимы для набора массы. Однако принимая гейнеры нужно строго соблюдать определённую диету. Иначе гейнер осядет, как правило, на боках или ягодицах).
Витамины! Без комментариев). Думаю тут всё понятно.
Вторая группа. ("Тяжёлая артилерия"). Наш организм воспринимает черезчур большую мышечную массу как "зло", которое заставляет работать нашу ССС (сердечно-сосудистую систему) в экстремальном режиме(так как мышцы надо питать кровью, иначе никак!) и естественно сопротивляется такой нагрузке. Анаболические стероиды помогают быстро преодолеть сопротивление организма и "взорвать мышцы". По поводу же последствй, здесь как у медали, ДВЕ стороны:
Первая - факт от которого никуда не денешься, чем больше шарашиш, тем раньше начнёш ходить по врачам!
Вторая - факт от которого никуда не денешься, чем больше шарашиш, и если с умом и серьёзно(то есть по программе), то тем ты больше, рельефней и "круче".
Выбирать соответственно Вам.
Моё же личное мнение таково. Если человек ходит в зал заниматься железом и при этом хочет добиться серьёзных результатов (скажем жим 130 , присед, 160 , становая 200 ) а не заниматься дрочевом, то приём хотя бы протеина, BCAA и креатина ему просто необходим.
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
