Форум о спортивном питании

Вы превращаете аминки в панацею. За 2,5 месяца парень занимаясь с тренером набрал 10кг. с нуля. Вес до занятий 82кг. при росте 188см. возраст 27лет, при этом не уделялся акцент на питании, просто ел все подряд. Бицуха с 34 до 40 выросла, в талии 2см. прибавил, ноги не качали.
Может дело и правда не в аминках и спорт.пите, а в другом?

конечно не в них это только добавка с ними легче просто

Максим. Может и так. Хотя у меня здесь цены на спортпит и такие "деликатесы" гораздо выше. Но не думаю, что требуемое количество белка в сутки можно отчасти компенсировать аминокислотами.
Я за неделю съедаю 60 яиц - стоят 250 руб, 2 кило грудок-420 руб и 2 кило мяса-460руб, литров 13 молока-400руб. По аминокислотному составу побогаче будет и стоит гораздо дешевле твоих аминок.

И ешь и хочется ;) А рыбку еще, творожка, сыра прихавать - красота! Я тоже за разные вкусы белка и углеводов, а не за вкус из банки...

Да и еще Максим я чета плохо прочитал твой комент 2 поции аминок тобишь 8 табов это 9 г белка а это мизер надо как минимум в 2 раза больше вот и щитай а в 1 порции прота белка 25-30 г вот это уже нормально а чтоб массу набрать и в правду кушать надо просто больше а спорт пит это только добавка

Так Я и не предлагаю тебе еду всю заменить аминами. Мне удобно было сразу после трени протеин пить, щас амины хочу попробывать. Сколько людей столько и мнений....

Илья **Shaman** Чех
Я смотрю не по протеину а по амино составу. Все таки аминки Я думаю это не просто протеин спресованный в таблетку...

ха в большенстве случаев это так и есть))))))

Значит это какой то супер пупер протеин. )) Ну вот сравни с этим.
Тот состав который Я выше писал...

100% Whey Gold один из первых выпущенных продуктов такого типа.

Содержание в одной порции (1 совочек, 30,4 г.):
калорий - 120 ( калорой из жиров - 10)
всего жиров - 1 г (насыщенных - 0,5 г)
холестирин - 30 мг
всего углеводов - 3 г (сахаров - 1 г)
белок - 24 г
кальций - 140 мг
натрий 130 мг

комплекс энзимов:
Aminogen лакатаза

Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию):
Триптофан – 240
Валин – 1440
Треонин – 1720
Изолейцин – 1520
Лейцин – 2470
Лизин – 2120
Фенилаланин – 670
Метионин – 440
Аргинин – 480
Цистин – 440
Тирозин – 590
Гистидин – 400
Пролин – 1540
Глютамин & его предшественники – 3870
Аспарагиновая кислота – 2490
Серин – 1240
Глицин – 530
Аланин – 1380

Кстати у меня там получилось 13 грам протеина. Хм. в 4 табах..

ну и чего 24 г белка нормальный прот а как 13г получилось если ты сам написал Протеин – 4,8 г то откуда же 13 ?