Форум о спортивном питании

XD

никак. поался) обьяснять даже нечего) попутал слова выносливость и силу)
я когда занимался усиленно борьбой и смешаными единоборствами принимал разом Магний, БЦАА, Глюкозамин и Витамины Анимал Пак. и все было хорошо

креатин до еды пить? на ночь пить надо?
фаза загрузки обязательна? я читал что научных исследований подтверждающих необходимость загрузки нету.

Амины=ускоренное восстановление

XZEST ↔ креатина моногидрат надо с углводами употреблять.
Ты что вообще инструкцию не читаешь?

Игорь, дак с едой или до еды? я понимаю что с углеводами

бцаа востанавлюют, не бцаа они еще и как своего рода креатин, в очень незначительном количестве) ну так, палку в колесо )

Креатин есть креатин.Он такой один)

Саня,чё за чушь??аминокислоты это только восстановление и не более того.хорош хрень писать