Форум о спортивном питании

Посоветуйте плз комплекс из препаратов, занимаюсь 2 года, вес набираю оч медленно

хочу накачать мыщцы, для ускорения хочу Креатин попить, правильный выбор?

Ростислав Волков
MyoTest от SAN
Синта-6 протеин или от SAN
Креатин CellMass от бсн
можешь ещё гейнер купить.

Игорь Тони
Креатин не даст вам ускорения в прибавке мышечного роста.
Как вариант пить протеин гейнер. (не смешивая конечно же)
Креатин даст побольше энергии и возможно зальёт слегка водой лишней в мышцы. Вот и всё.
Кушайте побольше

хочу набрать вес.Какой гейнер для этого вы можете посоветовать?
рост 180см
вес 62кг

Ну раз ТЫ 20-го года,значит давно живешь.Раз задаёшь такие вопросы,значит ума не нажил(ТЫ не переживай,такх много)Советую гейнер;утром 100 гр овсянки ,с 5-ю яичными белками.В обед любые сложные углуводы 200-грамм красного мяса,На ночь аминокислоты, к этому гейнер. И так месецев 6-ть.Мож что и вырастет...........

Андрей Иевлев
Мне кажется трёх раз будет мало)Каждые 3 часа ему надо прописать питание)

ок

та ладно вам. я взял гейнер и пил до и после тренировки. и один раз в дни отдыха. за полтора месяца 6 кг. правда я хуячил что бешеный в зале. и аппетит вырос. ел раз 6-7 в день помимо гейнера и ел больше чем раньше

Ога,ещё скажи что все 6кг - это мышцы....