Форум о спортивном питании

я не знаю xDDDDD

Не дорогой - значит максимум средний...)

К сожалению это так.

Средний это как, содержание белка 70 и усвоение 50%)))?

мне нужне Л карнитин помогите какой купить чтоб быстро действовал???
ответьте в личку плиз.
Спасибо

Серёга mlxereg@ Купцевич
Количество белка ещё не показатель. Вот у Вэйдера типа есть протеин 90% изолят...и чо он хороший чтоли?) Фуфло полное..

Смотреть надо на состав.

Хыы, ну мне попроще будет, я биохимию знаю))))))

Кароче нет недорогого и хорошего. Есть так-средняя цена и среднее качество. Нормал. качество в цене примерно от 1.5к за банку....Имеется ввиду не за банку, где к примеру 4кг..а где около 1кг)

Людмила Николаевна
В аптеку идите и купите левокарнитин..около 1000 рублей за 100 таблеток или капсул. В день 2гр вещества. Можно увеличить до 3гр.

1500 рос. рублей за килограмм??

Ушёл на завод за КСБ...
4 бакса за кг)

Подскажите пожалуйста,насколько эффективны гейнер,аминокислоты и креатин при занятиях каратэ,беге и в тренажером зале? С аминокислотами и креатином вроде все понятно, нужен ли гейнер?

Гейнер только после тренеровок. В дни без тренеровок его лучше не хавать.

если цель.набор массы,то нужно каждый день.калории лишними не будут.тем более я смотрю у человека бег каратэ и тренажёрка.конечно нужно гейнер долбить каждый день,можно и по два.обязательно после каждой тренировки,чтобы восполнять энергозатраты.и хорошо бы не более одной тренировки в день.ну и кушать много.не менее 40кал.на кг веса в день