Форум о спортивном питании

но 3Аплыл жестко особенно лицо:но 4 кубика вилно

*д

sulovue ypali vsetaki posle etovo stranno shto ves neypal ja em realno kak slon ytrom v obed posle trin prot. potom eshe raz ili 2 !!!
py mass geiner no ves nepribavilsa dage pohydel toist obem nolshe vse govorjat shto bolshe stal no obshij ves menshe((( moget izza tovo shto ja v bustrom tempe domoj 30 min idy ???

ne mne kagetsa 3 raza eto slishkom))

shas hochy kypit animal pak , mass gainer i carbs!! potom na vtoroj kyrs vzjat protein carb i creatin shto skagesh ??

ну если от природы не полный то отли4но ,мне гейнер нель3я ра3носит жестко отнего:-\

ja normalnuj kyshay vso shto hochy i nezadymuvays ranshe na makdonaldse 2 mesetsa sidel pary raz v den vashe nichevo neizmenilos!))) roznosit ot geinera?? cherez skolko bydet rezyltat videt ? cherez 10 prijomov ili 20 ?

Артём *ЛЮБЛЮ ЛЕНОЧКУ* Сысоев
протеин не для набора массы создан! тебе гейнер нужен

Бля, пацаны ну вы жжёте!! Чё есть сначала протеин потом креатин!!!! ах-ха-ха!!! Креатин это природное соединение,которое в ничтожном виде содержится в мясе!! Чайная ложка креатина это 5-6 кг говядины!!! Вы ещё курс распишите на креатин!! ха-ха-ха

ny est ge ponjatie kak zagryska i poskolko evo pi!! esli znaesh skagu ne vse v bodybildenge stolko kak tu