Форум о спортивном питании

а елси почле гейнера попить протеина, т.к с набором мышечной массы чуть чуть жирка поднабрал, будет лучше ?
и какй1 прротеин лучше пить ? и как его пить праувильно

всаа помогают быстрее восстанавливаться

ну она и силы незначительно дает
лучше брать жидки в капсулах, жидкие и порошком
в гранулах хочу попробывать, отпишусь как оно. они на 10 тренеровок стоят 1200(хотя это дикая цена для стольки тренеровок, обычных хватает за такую цену на 23)

А елси чередовать ... банка гейнера , банка протеина... ?
а для чело люди и в каких случаях тогда пьют протеин ?
и получаеится если я склонен к нормальному набору массы бросил курить
то лучше пить протеин ?

Кто то принимал гейнер "Turbo weight gain" фирмы HANSAXSPORT?? Отпишитесь о результатах.

Ребята, подскажите, какой протеин самый лучший на сегодняшний день (цена значения не имеет)?

Андрей Линник

курение не влият на прибавку в весе. просто вы бросили курить и постоянно едите, это психика больше, чем фактор курения - через 3 месяца нормально будете есть как и прежде.
сам бросил, год не курю.
зачем чередовать. или протеин, или гейнер
если не заниматься и принимать протеин будет одно из 2х - или будете часто ходить в туалет, или ждите прибавку в весе жиров
гейнер пьют люди у которых строение тела Эктоморфичное(Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мышцы, которые наращиваются крайне медленно, и весьма ограниченные запасы жира.)

если прибавка в питании вызывает прибавку в весе, лучше взять протеин.

Миша Соболев
LEAN DESERT PROTEIN от BSN
Iso 100 Dymatize и Iso Coll от Ultimate
мегамасс не бери, чет плохо отзываются в последнее время

Ребят, подскажите.
"Serious Mass", Optimum Nutrition- он по консенстенции какой должен быть?
Если я беру целый совок, то как кефир)

Это нормально,он не должен быть как вода)))