Ну а каком сдутии вы говорите. Парни шевелите немного мозгами. Протеин это же не метан, который воду задерживает. Протеин это высоко концентрированный порошок с высоким уровнем белка. Думаю это все знают. То есть вместо 100-200 грамм курицы, не знаю сколько, съедите 1ну порцию порошка в молоке и будет тоже количество белка. "Сдуться" можно только если прибавить в весе за счет протеина, а потом перестать нормально кушать. Если перестанете пить, придется больше кушать, если не будете - рост будет более медленным вот и все. Для проблема, чем больше вес, тем больше белка надо) Это жестко, постоянно ешь много и понимаешь что надо еще больше)
|