Форум о спортивном питании

верно что каждый подход надо делать до отказа?

как хочешь,я лишь последние подходы делаю до отказа

это психологическое, чувствуешь что не можешь(а ты ведь чувствуешь это иногда) не делай

а что плохого будет от того что он до конца будет делать упражнения?)
причем тут психологическое,если это просто усталость мышц)
единственное тока сложные упражнения без подстраховки делать конечно не стоит

психологическое тут причем? сможешь или не сможешь. тут от человека зависит
без подстраховки олени ебуться в лесу

говорим не о жиме а обо всем
хоть даже подььем на биц
скажите тогда
когда будет лучше эфект?
если каждый раз до отказа или нет?

есть разные методики развития
у боди кто на выносливость и на рельеф есть такой прикол, что они закачуют до отказа, потом еще легким весом до победного

а если на массу то силы еще должны оставаться
так?

кароче делай до победного :D
на массу берется вес значительный и подходы с малым кол-вом повторений(на максималку)

да кстати,я так и делаю в последнем на биц
отрабатываешь свой рабочий до последнего,а потом ещё и вес скидываешь и ещё и ещё))