Форум о спортивном питании

Я так понимаю:
1-Протеин переводится как Белок. Поэтому окуратней с этим словом.
2-Он бывает естественный(натуральный) и исскуственный(порошковый и тп)
3-Он содержится во многих продуктах-мясо, молоко, птица, рыба, крупы и тп.
4-Каждые 3 часа организм человека потреблят 20-30гр белка, зависит от метаболизма и мышечной массы.
5-Организму все равно какой это белок, он всеравно расщепляется на аминокислоты.
6-Аминокислотный состав у разных продуктов-разный.
7-Степень усвояемости белка и скорость его усвоения зависит от источника белка. Творог содержит протеин относящийся к медленно усвояемым и называется КАЗЕИН. Предпочтительно употреблять перед сном.
8-После тренировки следует употреблять либо быстро усаяемый белок, либо протеиновый котель(или гейнер например), также можно пить или есть(в таблетках) аминокислоты.
9-Если вы употребляете жидкие аминокислоты и содержание белка в них 20гр и более, то и коктейл впринципе пить не обязательно...

ну да все так

Илья, вот тут - Ванситон Ультра ПРО. Посмотри плиз!http://delmas.kiev.ua/products/vansiton/protein.htm
После завтрака пить протеин совсем бессмысленно?)

ну тоже ниче вроде после завтрака ты и так загружен едой и пить коктейль не имеет смысла лучше плотнее поесть

не бойтесь протеина !это глупа ибо это тоже самое мясо только в жидкой форме только лучьше для желудка чем мясо !БОЙТЕСЬ СТЕРОИДОВ в Больших дозировках!

Илья, сегодня был в спорт. магазине. Хотел купить сывороточный протеин, чтоб пить утром и после тренировки, а Ванситон Комби (казеиновый) на ноч. Представляешь, продавец сказала, что Комби не казеиновый, как мы думали, а сывороточный! (да в принципе если присмотреться и в анотации написано быстрорастворимый и пить после тренинга)!)
Ванситон Комби -http://delmas.kiev.ua/products/vansiton/vansiton-kom...

нну тогда я и не знаю я чес сказать такой фирмы то и не знаю могу посоветовать фирму optimum nutrition классный протеин и проверенный

ванситон-это не спорт питание это кака)) ,лучше заплатить на пару сотен больше но купить нормальное))

да?ну видешь это украинский продукт я и не видел его у нас

Сергей, "кака" можно сказать о чем угодно. Как кому, некоторые сидят на нем уже достаточно давно и результаты видны!)