Форум о спортивном питании

Обычную пищу тож не забывай кушать.

рост 173, вес 60 (не больше не меньше вешу уже пол года) , посоветуйте какой гейнер купить, чтобы прибавить в массе.

См. мои предыдущие посты.На гейнерах не закливайся.
Ешь побольше натуральной пищи.
Творога,яиц,мяса и овсянки с картошкой.

Рост 180 Вес 57 (уже 5-й год 54~59 кг)
как прибавить массу ?

(Зарабатывайте в день 100 рублей ===> http://for-work.net/?ref=2125530 За регистрацию даст вам 35 руб.)

хочу быстро накачать пресс и руки . что можно принимать ?

блин ... на самом деле жостко одинаковые вопросы)))
набрать скинуть и что для этого принимать))) поглядите ранние посты и всё , ответы одни и те же)

Олег Гайдук
от физиологии, у некоторых всю жизнь пресса не видно изза прослойки жировой.
купи пояс Вулкан в аптеке. бегай и лишнее слезет с пресса
попробуй усилить нагрузку с помощью снарядов
быстро не накачаешь, пропорционально развивайся, а нагрузку больше давай на то что хочешь чтобы выделялось. Чесно сказать что даже перекачанная тропеция без всего остального это бред идиота.

трудитесь.

Олег Гайдук знания.

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Привет Интерисует покупка гейнера для набора веса. У меня вес 68 кг при росте 184 см в общем одни кости. В тренажерный зал хожу два раза в недел соответственно набрать вес не могу. Подскажи какой гейнер нужно купить в моем случае, какой вес и цена и на сколько хватит ?