Форум о спортивном питании

Макс Dopest_Yungstah Воробьёв
вчера в 19:19

Даниил ♫ Бычков
Так себе гейнер этот.

Гагик => GIG <= Амирджанян
Два часа много. Уменьшайте время тренеровки и увеличивайте темп.
Гейнер - truemass от BSN или Myodrive от SAN.

Спасибо Макс))

Хочу поделиться опытом (правда малым)), пил месяц протеин prolab n-large2 прибавил 3кг, но в мышцах это не очень отразилось рука увеличилась всего на 1,5см, еще пил weider super mega mass 2000 (тоже месяц) прибавил тоже 3кг рука выросла почти на 3см, еще он давал много сил, от протеина больше хотелось спать.

То,что ты написал-это фигня.Порошковый концентрат по своему действию ничем от натуральной пищи не отличается.
За исключением того,что очень быстро усваивается,а это важно в двух случаях:утром и после тренировки,когда запасы аминокислот истощены.
А спать тебе хотелось от недостатка углеводов.
В мегамассе куча сахара,ну а про быстрый всплеск энергии после приема сладкого думаю рассказывать не надо.

Гагик => GIG <= Амирджанян
Ну ещё это зависит от того, как вы отдыхаете, от самих тренеровок)
Если к примеру в зале болтать,ходить по 5 минут ну вообщем филонить, то никакие добавки и анаболики не помогут)

Приветствую , вот интересует один вопросик, на банке BCAA , написано , принимать перед приемаМИ пищи и после тренеровки, это значит перед каждым приёмом пищи что ли принимать ????

Это как тебе больше нравится.

ну что хуже не будет это точно ,да?
и возможно такое, что у меня от него в висках боли небольшие начались, или это не от него???(просто совпало это с началом принятия bcaa)

Хуже не будет.Просто не факт,что оно тебе надо в таких количествах.
Используй классический вариант приема:до и после тренировки.
Более частое применение-это вариант для тех,кто сушится и у кого более 100кг мышечной массы.
Боли из-за белка?Вряд ли)

ну спасибо буду причину искать в другом)
а насчёт классического варианта , то да , я так и принимаю)

Большие кол-ва порошка и аминокслот актуальны для супертяжеловесов.
Дабы не обременять себя чрезмерной обжираловкой натуральной пищи.
Как никак получить 600гр белка из натуральной пищи-это надо постараться.