Форум о спортивном питании

Подскажите мне одну фишку что лутче брать для моей тренировки

4-6 повторений до боли в мышцах, белка куча потребляю из кифира и сыра.

выбрал себе несколько марок гейнера.не знаю какой лучше.
и у меня вопрос:какова вероятнось его усвоения , если сывороточный протеин не усваивается ,а казеиновый усваивается .

и какой из гейнеров должен усваиваться!?

Ответьте,пожалуйста,на интересующий вопрос:после приема экдистерона В не подавляется ли выработка собственного тестостерона в организме?Надо ли начинать принимать его вводными курсами?Как долго его можно принимать и сколько перерыв(по времени) надо делать?Нужно ли больше принимать белка при употреблении экдистерона?

его вообще не надо принимать если не хочешь проблем с девушками потом)))препараты основанные на гармонах лучше вообще не колоть...уж лучше метаном обойтись)

Стас,мне кажется,ты немного заблуждаешься.Это не анаболический стероид.Хотелось бы услышать компетентное мнение,может кто пробовал.

А с каких это пор Экдистерон стал гормональным препаратом? О_о

А ещё на выработку гормонов влияет сон, еда, физическая нагрузка и т.д. Не путай совершенно разные вещи и не пугай людей ;)

Вот цитата с гугла:" Исследования последних 10-15 лет показывают, что сапонины имеют стероидную структуру, но важно то, что эти стероиды (химически их называют экдистероны) заметно отличаются от тестостерона и других анаболических стероидов. Так вот, в лаборатории фармакологи Московского медицинского университета. Института химии растительных веществ и Калифорнийского университета установлено, что растительные стероиды накапливаются только в мышцах и не попадают в половые железы. Именно поэтому экдистероны не обладают гормональной активностью, которая и вызывает вредные побочные эффекты при использовании тестостерона, ретаболина, метандростенолона и т.п."

а также ссылка на статью: dynatrope . ru / ecdysten(убрать пробелы и в начале поставить хттп)
Вопрос остается открытым.

Alexandr ⎛AdReNa⎳1Ne⎠ Katrichko , экдистерон -гомональный препарат!!!!????
Ты прям Америку открыл)))
Интересно скажи конкретно какое из вещест в экдистероне(В,АСЕ,....) влияет на подавление собственного тестостерона.
Что-то я не нашёл там таких........

хочу набрать массу мышечную.
для своего роста я худой,в основном из-за того что у меня кость узкая,мышцы есть но из-за костей выгляжу все равно худым.
занимаюсь полтора года, чисто во дворике:брусья,перекладина