Форум о спортивном питании

см выше!

Привет всем,если принимать METH-X и Z-Force толк будет?

Подскажите пожалуйста. Рост 180, вес 63. Что лучше принимать чтобы накачать мышцы и через сколько времени появится результат(неделя, месяц). Заранее спасибо.

Подскажите что нибудь для поддержания суставов и связок) а то че то похрустывать локти и колени стали нехорошо(((

Стас InFerNo Снежков
"Glucosamine & Chondroitine", Multipower

Салехов Артур
КРЕАТИН ,ГЕЙНЕРЫ,АМИНОКИСЛОТЫ!!

КСТАТИ ДА, у мя тоже колени неплохо хрустят и локти...из-за чего это? стоит ли в этой ситуации что-нить попринимать? и как поступать чтобы это не усугубить?

Обязательно хорошо разогревайте и разминайте все мышцы и суставы перед каждой тренировкой! 5-10 мин бег/вел/скакалка, 10 мин разминка.

бег вел и скакалка охиренно разминают локти, угу...
этим тока сердце подготавливается к дальнейшей повышеной нагрузке.

А что,Михаил OrdeN Ордэн , правильно говорит, многие проблемы с суставами и связками можно избежать лишь хорошо размявшись.
Можешь попробовать взять Joint Support (хондроитин и глюкозамин), одно время локоть болел около месяца, как только нагружал его чуть выше нормы, то начинал ныть.
Потом попил эту тему, и через недельку всё прошло.

они не болят, они хрустят.
мне говорили что при жиме лучше в локтях не разгинать до конца ровно как и в приседе ноги.