Форум о спортивном питании

так очень сложно набрать!!!хотя сам прортив этого!!!и не когда этим не занимался \я!

Андрей ♐ Ясковец , хавай в первую очередь гейнеры.
15 кг в лучшем случае ты наберёшь за год, и то придётся приложить максимум усилий.
Кроме гейнера , креатина и трибулуса, можно взять аминки и глютамин, они помогут быстрее восстанавливаться.

Привет! А Xpand у вас какой есть??? и цены в альбоме соответствуют реальным?)

цены соответств. реальным, в наличии есть все А Xpand .

Спасибо за советы

Здравствуйте ! мне 16 лет рост 173 вес 62 хочу набрать массу , мне посоветовали принимать одновременно протеин и креатин , но я не могу , точнее не знаю как их выбрать помогите

Андрей ♐ Ясковец
я бы на твоём месте заказал бы себе вот этот гейнер vkontakte. ru/photo-12256203_140362164(убрать пробел) так как цена и качество!!! много положительных отзывов!!!
и ещё аминокислот!!!
и в путь набирать 15 кг!

Подскажите, что лучше принимать для массы и силы...

Если в гейнере нормальный аминокислотный состав, стоит ли еще отдельно аминокислоты покупать или это не будет особым плюсом? Я знаю, что вредно не будет, но не очень хочется быть нерациональным

Александр СН Антонов , для набора мышечной массы и силы необходимо употреблять комплес препаратов.
Можно взять гейнер и креатин, если же вам необходим один какой-то преп. , то лучше креатин.