Форум о спортивном питании

Миша (:Медведь:) Прохоров .
Возможно до начала тренировок в вашем организме было слишком много лишнего жира, вот он и был потерян на протяжении года в процессе активных тренировок.
А вообще питание это 80 %, а то и 90 % успеха в этом спорте.
Может быть знаете есть такая пословица:"Спортсмен, тренирующийся как чемнион, но питающийся как дурак , никогда не станет чемпионом.А спортсмен тренирующийся как дурак , но питающийся как чемпион, станет чемпионом"=))
Питание -это самое главное в бодибилдинге и в силовых видах спорта.Конечно гейнеры и протеины здесь не заменимы, но они не восполнят все необходимые запасы энергии и питательных веществ, если вы будете принебрегать питанием обычной пищей.
Обычной едой нужно питаться минимум 3 раза, а то и 4 раза в день, а между приёмами еды добавить углеводно-протеиновые коктейли.

здравствуйте...
росте 168, вес 65... занимаюсь довольно таки не давно...
хочу набрать мышечную массу, но желательно конечно рельефную...
сам человек спортивный, с фигурой и телосложением все довольно таки не плохо...
но все равно, как говориться, хочется быть поздоровее...
с финансами немного проблематично, так как учусь ещё...
есть ли у вас какой нибудь альтернативный вариант для меня?

Добрый вечер.
Посмотрел недавно ассортимент продукции фирмы weider и наткнулся на гейнер Crash Weight Gain.
До этого был опыт приёма гейнера Mega Mass 2000, но как-то результатов особых не заметил. Занимаюсь уже 3 года, с силой все отлично, но вот массы немного не хватает. 60 кг при росте 173.
По рекомендованной на офф. сайте схеме, решил в течении 6 недель провести интенсивные тренировки,чтобы прибавить 3-4 кг до полного счастья.

Схема такая: сначала Crash Weight Gain и после продолжать тренировки с протеином Bio Essential Whey.

На ваш взгляд, этот вариант сможет мне помочь, и если нет, то что бы вы посоветовали?

Станислав "НимуZ" Райцин .
Crash Weight Gain достаточно хороший выбор из продуктов от weider, но и требующий финансовых затрат.
Если Mega Mass 2000 не принёс вам желаемых результатов, то может попробовать Mega Mass 4000, он по составу идентичен с первым продуктом M. M.2000 , но рекомендуемая порция просто больше в 2 раза.
Возможно вам стоит начать с этого продукта, но это так сказать бюджетный вариант.
Ваша схема приёма продуктов не совсем совершенна.
"Cначала Crash Weight Gain и после продолжать тренировки с протеином Bio Essential Whey."
Вот если бы употреблять эти два препарата одновременно, тогда и белков и углеводов будет достаточно для оптимального развития мускулатуры.

Валентин Ким .
"Creatine Powder", Optimum Nutrition-это моногидрат креатина.Он конечно увеличит не только выносливость , но и силу, однако этот препарат вызывает задержку воды в организме, а следовательно сухим никак не получиться быть.

Здравствуйте.Хочу купить протеины, но не знаю как принимать , не подскажите. Заранее спасибо!!!!!!

Карпов Илья.
3 тренировки в неделю-это самый оптимальный вариант, ну можно 4.
А вот , чтобы был рост мышечной массы, то качественное и своевременное питание просто обязательно.
Возможно руки отстают по той причине , что вы их просто напросто перетренировываете???
Из спортивного питания могу посоветовать гейнер и креатин.
По строительству машечной массы они на первом месте.
Ну конечно не лишним будет и протеин с аминокислотами.
Хорошая по качеств. и цене подукция от Optimum Nutrition.
Так же у нас с 10 декабря акция на товары от Power-Sysrem.

Дмитрий Соболев.
Все рекомендуемые дозировки и способы употребления продуктов написаны под фотографиями нужного вам товара.

Спасибо

мой вес 60кг. хочу попить аминокислоты для роста мышечной массы. что посоветуете?