Форум о спортивном питании

На первоначальном этапе что лучше пить из гейнегор, амин, креатина? какую фирму чего и как. Интересует набор массы, но так что бы жирком не порости

Виктория,тогда о гейнере забудь.А аминки жидкие от твинлаб.Креатин с транспортной системой или с ON.Но еще я бы посовевотовал глютамин вейдеровский.

Серёга @н@н@с Бля))))) Купцевич .

Universal Nutrition Uni-Liver и Amino 1900 похожи по составу, единственное , что Uni-Liver -это комплекс витаминов и аминокислот(ВСАА), а Amino 1900 -это комплекс всех необходимых аминокислот.
Я бы остановил свой выбор на Amino 1900 , хотя и Uni-Liver достаточно хорош.

Владимир Савченков .
Думаю если вы будете употреблять чистый протеин ( без углеводов, хотя и они важны для восполнения энергетических затрат), то у вас не должны появиться, и вы сохраните нужную вам скорость и ловкость.Принимать протеин лучше всего. ежедневно.Можно ещё добавить креатин,он повысит силовые показатели и выносливость.

Михаил Мартинович.
Вот подробная информ. о кре-алкалин.
Было научно доказано, что моногидрат креатина помогает увеличить чистую мышечную массу, силу и атлетическую производительность. Однако основная проблема моногидратной формы креатина заключается в его плохом усвоении, ? эффективность зависит от способности клеток его абсорбировать. Плохое усвоение моногидрата креатина вынуждает спортсменов принимать его в значительно больших дозах, чем действительно необходимо для достижения нужного эффекта. Кроме того, моногидрат креатина вызывает задержку воды в организме
Kre-Alkalyn- это продукт с фармацевтической системой доставки, приводящей к максимальной абсорбции. Доказано, что моногидрат креатина увеличивает силу, выносливость и, как следствие, атлетическую производительность.
Единственная проблема традиционного креатина ? слишком короткий период стабильности, быстрое превращение в побочный продукт креатинин, что приводит к плохой абсорбции и всасыванию в кровь. Kre-Alkalyn, буферизованный для достижения максимальной стабильности и абсорбции, разрешает эту дилемму. Kre-Alkalyn Powder предлагает креатин, который на 100% стабилен, который не разрушится и не превратится в креатинин, который эффективно абсорбируется в кровь. На самом деле, каждый грамм Kre-Alkalyn эквивалентен 10 граммам усвоенного обыкновенного креатинового порошка, что позволяет атлетам принимать намного меньше продукта и получать более существенный результат.

Саня Егоров

Я читал что Uni-Liver это тупо пресованная коровья печень, а не витаминный комплекс.

Саня Егоров.Спасибо.

Серёга @н@н@с Бля))))) Купцевич .
Как и написал ранее, то я остановил бы свой выбор на Amino 1900.

спасибо)

Отличная группа давно хотел спросить.
До начала тренировок весил 80 кг при росте 187, занимаюсь год в итоге я не нарастил а только сбросил,вешу 75, с хорошим питание проблемы, я так понимаю ниче не поможет если не питаться правильно? или даже с плохим питанием протеины и гейнеры все же дадут эффект?