Форум о спортивном питании

Куча хороших рабочих прог, че вы лепите отсебятину - бери и занимайся!

это точно

а где её взять можно, подскажи если не трудно.

Есть же целые темы про програмы,заходи выбирай та которая тебе нравится и занимайся,переодически меняя ее.А лутше заведи тренера.

А как лучше ВСАА пить? надо какие нибудь перерывы между курсами делать??

нельзя говорить, что все должны заниматься по готовым программам.
нужно всё делать с учётом индивидуальных данных. у кого то например когда он в зал приходит , руки не накаченные , но всё равно большие и их не так трудно нормально накачать, а вот например у меня были в районе бицепса около 30 см, а запястья спокойно могу обхватить другой рукой ))
у когото разные группы мышц ростут поразному и тут уже надо самовольничать! но естественно делать это с умом, а не всю тренировку задрачивать преславутый бицепс...

ПРОДАЖА СПОРТИВНОЙ ФАРМАКОЛОГИИ!!! Скидки к 23 февраля 10% на весь товар.Спешим!

Ну да, ну да... я тоже запястье обхватываю, что из этого? В бб все умные, все себе тренеры - у каждого индивидуальная программа, только не все растут ибо ума и опыта нехватает.

только не все растут,ибо не понимают что значит интенсивно хуярить на тренеровках.. я вот заметил что те кто начитались Вейдарской литературы могут тебе все обьяснить, и даже доказать что ты не прав.. только почему та почти у всех грудная клетка по 105см и шея по 35.. а то что ты свое запястье обхватываешь другои рукои так это полныи бред.. открою секрет пользуися измерительнои лентои когда меришь запястье так как лапы у всех разные..

Не прав, потому что на объёмном тренинге можно расти, но не когда твои востановительные способности на низком уровне. До этого дорости нужно, а не стартовать с 4-ой.