Форум о спортивном питании

отсутствует расположенность к
полноте
занятия 3-4 раза в неделю по
чёткой программе тренировок
2- х разовый приём
высококачественного гейнера и
ВСАА
8- ми часовой ежедневный сон
4-5 разовое питание
???

Если ты не можешь вес набрать при таких условиях - с метаном только воду наберешь и сольешь ее потом. У тебя с тренировками лажа и с питанием видно не все впорядке.

Дмитрий,прислушайся к Lее,Сереги,особенно к последнему предложению Сереги!Я без всяких спорпит,химии,при хорошей проге,с 5приемами пищи и 9ми ч.сна за 9месяцев набрал 15кг!

Александр,а к чему ты написал что не хаваеш спорт.пит и анаболы не приминяешь?Ты что атлет какого-то уровня или каких-то невьебеных форм достиг?

15кг это уже результат..))

Это написано к тому, что не метаном единым жив человек. 15кг. в сухую достойны уважения! Я тоже не хавал спорт.пит и 20кг. набрал и понимаю, что значит начинать с 65кг. и как тянет на всякую химку от бессилия в наборе весе и про тренировки и питание не с потолка написал...

Александр,я натурал))и ярый противник химии,против спорт.пит!А результат и форма для каждого понятие разное)

Серега,красава!Именно.Благодаря твоему тесту чуть прекратил гнаться за кг на снарядах,благодарю!

Я тебя понял,но тема то про метан,к чему твоя натуральность здесь?

метан это глупо)))да и если сидеть на химии то нужен не гейнер а протеин то шо я сомневаюсь что ты с еды получаешь 200-300грамм белков в день.:)...а если нету протеина то вобще зачем химия если мышцам не из чего строится?...деньги и время на ветер...))

Ну в целом правельно,но метан и без проеина прет.