Форум о спортивном питании

Ну я в будние дни тоже придерживаюсь...после шести вечера не ем,даже после пяти...ну в выходные все равно разгрузка)

Елена, меня всегда удивляло, ну как это можно не есть после 6? У вас что, и чувства голода нет? Если есть, то как вы с ним боретесь и во сколько вы ложитесь спать?

Чувство голода есть конечно,но я пью кефирчик 1%)часов до восьми вечера могу позволить себе кефирчик) ложусь часиков в 11-12 вечера или ночи)))не знаю как правильнее будет)но честно сказать,всякие домашние дела и моя маленькая доченька так уматывает к вечеру,что о голоде думать не приходится XD хотя вообще первое время трудно было,а потом организ привыкает,и по вечерам уже после 4х вечера кушать не хочется,кефира вполне достаточно

Привет!!!!! Я бы с удовольствием попробовать,Но организм не переносит кефир!!!!Может чем то заменить?

)да кефир вполне можно заменить стаканом молока)