Форум о спортивном питании

Добрый день . Узнала от знакомой что существует "Белковая Диета". Суть этой диеты в том что бы питаться пищей которая содержит преимущественно большую концентрацию белка , мало углеводов , желательно без жиров и занимать фитнесом. Просидела на диете 5 месяцев и стала замечать что глаза стали часто уставать , слезиться , что бы разглядеть далекие предметы приходится концентрироваться или щуриться.

В общем очередной раз убедилась , что диеты не лечат , а калечат.

нет такой диеты((. ее часто называют таковой,но это ошибка. большая концентрация белка может привести к азотистому отравлению,задержке воды, отеку почек, ухудшению анаболизма,кетозу. важно нормировать прием белковых продуктов в разовом приеме(коррективы так же вносятся и с учетом уровня панкреатина) у различных белковых продуктов так же существует разные биологическая ценность и время усвоения. СМОТРЯ КАКИЕ ПРОДУКТЫ И В КАКИХ ПРОПОРЦИЯХ ВЫ УПОТРЕБЛЯЛИ. важно так же периодически включать в рацион сложные углеводы,чтобы не посадить эндокринную систему. вообще все ткани, гормоны и ферменты - продукт синтеза белкового рациона. углеводы нам дают исключительно энергию, пищевые волокна и сахара. помимо этого требуется постоянное присутствие токоферолов( А,D,E) в рационе,льняное масло -для избегания понижения мин. обмена.

Олег Романенко токоферол это название только витамина Е(а не А D E).
vit.A-ретинол.vit.D-кальциферол.(хотя они и относятся к одной группе витаминов-жирорастворимые-но обобщать их нельзя)))

и еще одно-отека почек(или гидронефроза) при любом количестве белка в пище не будет!!!!!для развития гидронефроза есть ряд других причин.так что в дальнейшем не пишите то чего не знаете точно!

Татьяна Голубева вам обязательно нужно обратиться к окулисту!!!по интернету вам никто не поможет правильно в даной ситуации!
я работаю окулистом и могу вам сказать что ухудшение зрения бывает по разным причинам.
если вы так долго придерживались белковой диеты то у вас 100% дефицит vit.A.так что кушайте много морковки(обязятельно с любым видом жира-подсолнечное или оливковое масло или сметана) vit C vit B2
если же не хотите нарушать диету и кушать морковь то купите в аптеке vit.A в капсулах и пейте по 1 в день напротяжении хотябы 1 мес.

СОГЛАСЕН С ВАМИ по витаминам..- не дал полной информации. витамином А богата рыбья печень. в рационе она абсолютно допустима,но в небольших кол-вах. с уважением к вам ,Татьяна.