Форум о спортивном питании

нормальный это протеин тока пить надо перед сном потому что он пролонгированного действия а после трена надо пить сыворотку

Протеин сам по себе хороший только пишут что он не приятный на вкус
и плохо растворяется.

Надо пить протеин и закусывать метаном,тогда эффект гарантирован,сам так курсирую(токо прошу без критики)

Ну я вот с врачём одним переписывался,мне сказал что протеин вполне хороший,а пить его надо после трены,ну можно ещё утром и вечером.
_____________________________

Плохо растворяется,ну если там в тёплое молоко,воду,то я думаю будет нормально растворяться!?А то что он неприятный на вкус,это ладно...

Нужно ли принимать протеин в те дни, когда нет тренинга?)

с утра сывороточный перед сном казеин

что за казеин?)

тоже протеин тока медленного действия чтоб всю ночь организм аминками снобжать

Творог на ночь не хуже протеина.

Ванситон Комби и Экстра - это сывороточные или казеины?)