Форум о спортивном питании

Катя, ничего себе, как так?????

Блин, 15 дней это перебор! Я не сидела больше недели, да и то пила витамины и «эссливер форте» чтобы поддерживать организм.

Алина, а что за Эссливер? Первый раз слышу.

Я от подруги услышала, она врач, и тоже вечно сидит на диетах )))))))))))) видите, и врачи тоже худеют, так вот она сказала, что чтобы диета была более менее безопасной, нужно поддерживать иммунитет и помогать печени избавляться от шлаков. Для этого и нужен «эссливер форте» я пропила курс, и в общем довольна.

Хм, буду знать, но пока я больше пяти дней сидеть не собираюсь.

Здравствуйте, подскажи пожалуйста что можно если после тренировки, после 6)

Анна Миронова! Смотря какая у вас диета....
Но я бы вообще не рекомендовал есть после тренировки в течении 2х часов, особенно если худеете.
По прошествии этих 2х часов, а так же после 6 я бы рекомендовал есть только отварное мясо, желателно филе курицы и свежие овощи, можно капустно-морковный салат, без майонеза.

решено! гречка-кифирчик :З

скажите, можно ли белковую диету совместить с L-карнитином?

Конечно можно, даже нужно, в период сгонки веса белок особенно необходим.