Форум о спортивном питании

я сладкоежка , от этого мои проблемы, как перестать есть сладкое, силы воли нету,чем его заменить можно. нужен навсегда отказ от сладкого

насчет отказа сладкого мне все говорят, что я сумасшедшая)
вместо того чтобы есть сладкое, я его готовлю, но не ем, а отдаю родным и друзьям. Мне помогает так как во время готовки я и так нанюхаюсь, что аж плохо становится и отворачивает от него)

а что может стоит попробовать, может мне тоже поможет притом готовить я тоже люблю

слава богу хоть сладкое особо не люблю!!!!! у меня силы воли не хватает отказаться вкусно покушать, хватает на два дня((((жжжесть просто!!!!!!

хочу уменьшить объем ягодиц и бедер, упражнения делаю, но мне интересно что не надо кушать для этого??)

Тансылу Суярембитова
жиры и углеводы надо сократить
можно есть белки (вареное мясо, курицу, творог, кефир, яйца, йогурт нежирный)
и овощи любые, фрукты кроме бананов
на белковых диетах бедра очень хорошо уходят

я так понимаю о сладком и выпечках речи даже быть не может((((((
вот это будет для меня пытка!!!)))))))))))

=)
до 12 можно)
я на белковой диете мед ела немного и шоколад горький, эффект все равно хороший был)

а после какой эффект, когда сошли с белковой диеты?

пока жрать не начала шоколадки тоннами, ноги оставались худыми)