Форум о спортивном питании

Люди,подскажите плиз,сколько дней нужно кататся на велик чтобы сбросить хотя бы 2 кг?

лично я ненавижу диеты, поэтому остановилась на сбалансированном питании. Кушаю 6 раз в день, пью от 2 до 3 литров воды(именно воды) и день начинаю с белков)

Кстати пробовала гречневую диету, просидела 6 дней, честно ела только гречу, залитую кипятком и не похудела вообще. Было так обидно((((

Я тут такую темку слышала, типа можно жрать всё, что захочется и сколько влезет, НО! На следущий день ровно в половину меньше. И вот так чередовать... и схуданёшь. Что скажете? Тру или бред?

Здравствуйте.
Я похудела за 2,5 месяца на 15 кг, ограничилась сильно.
за неделю 7 кг вернулось.
Скажите, если я 5 дней буду на арбузном разгрузе, уйдёт только вода??
Жир останется на месте?
Просто после 5 дневного разгруза я хочу навсегда!!!!!!!!
Сесть на пп...
Так как из за диеты, в итоге была анорексия,затем булемия.
Очень хочется весить опять 52 кг при росте 169.

Julia JC Chily
похудев нужно поддерживать себя а не жрать как лошадь

Согласна с Вами Александр полностью.
Но я начала худеть, как только начались отношения с парнем, как незаметно они начались, так незаметно и похудела за 3 месяца...
Как отношения закончились, вес и вернулся...
С ним дипрессия, и проблемы со здоровьем.
Завтра 1 сентября, записалась в тренажорку, и пп естественно.

Юлечка, такое резкое похудение может заставить Ваш организм накапливать подкожно-жировую клетчатку в несколько раз быстрее. Не мучайте себя! Кушайте все, но понемногу. Конечно, нужно ограничивать себя во вредной еде, содержащей простые углеводы (кондитерские изделия) и насыщенные жиры (чипсы и т.п.).
заниматься активно фитнесом

Спасибо Олечка:)

Люди..я набрала 10 кг за год..мне их надо сбросить за 2-3 мес...это реально??=(
подскажите диету пож-та!

Катеринка, реально, но очень вредно для здоровья